自分の真の求めるものが明確になりました。体はまだ硬いけど、心はとても軽くなりました、飛び立てそうな感じ。

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悩みとか苦しみが何もないことが不安で、過剰な向上心、人からの評価に振り回されてる自分を落ち着けたくて来ました。頭の中のエンジン、フル回転が静かに なって、何もなくていいんだと思いました。

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氣持ち良く、元気になりました。迷いという心のモヤモヤがなくなって、しかも、前日からの鼻づまりは跡形もなく消えていました。

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息や心を整える、というのは頭ではわかるけど、どうしたらできるのかなと思っていました。呼吸を意識すると「今ここ」が少しわかったような氣がします。いま、頭がすっきりしています。

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わたしの呼吸のリズムは浅くて速いけど、これがわたしのリズムなんだと思って諦めてカラダが自然にするままの息に任せてあまり何も考えずにいたら、今はじぶんのことだけでいいと集中できた時、ほぐれてゆるんで、ゆるんだら涙が出てきた。じぶんが普段ものすごく緊張して気を遣って氣を張っているということに氣づいた。色々出てきてビックリしたけど　そうしに来たから良かった。

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ムダな考え事で頭がいっぱいになっていることに気づきました。必要なことといらないものに気づき、スッキリしました。寝る瞑想で、一気に浄化されました。

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すごくリラックスできました。ポーズの時間が長いので、その分伸びも感じられて、終わったあと気持ちよかったです。

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呼吸も深まり、身体がじわじわと伸びていき気持ちが良かった。身体がゆるむと、気持ちもゆるんでとってもリラックスできた。レッスン後は、自分に対しても相手に対してもやさしくあろうと思えた。

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