YinYoga瞑想
新しいマインドフルネスレッスン

 

YinYoga(陰ヨガ)とは

中国の陰陽五行思想を取り入れたヨガで

自分でできる鍼治療とも言われます

 

12の経絡に働きかけるポーズを

少し長い時間キープします

 

そうすることで

全身の氣・血・水の流れが整うと同時に

内臓の機能を高めることにも繋がります

 

そしてポーズをキープしている間

意識を向けるのは「呼吸」と「体」

 

現れては消えていく「思考」や「感情」にも気づき

それらを受け入れ、流していきます

 

ゆったりと流れる時間の中で神経は鎮まり

心身の緊張がほぐれていきます

 

本来の自分自身が徐々に取り戻されていく心地さも感じます

 

これが YinYoga瞑想 

 

穏やかな寛ぎの空間で過ごす心ゆたかな時間

一度ぜひ味わいにいらしてください

 

2022/10/16(日)詳細&お申込み


2022/11以降未定

 

*日時リクエストもお待ちしております

*privateレッスンも随時受け付けております