YinYoga瞑想は
〝陰ヨガ〟と〝呼吸瞑想〟を統合した
洞察するYoga
陰ヨガとは
中国の陰陽五行思想を取り入れたヨガで
自分でできる鍼治療とも言われます
12の経絡に働きかけるポーズを
少し長い時間キープします
そうすることで
全身の氣・血・水の流れが整うと同時に
内臓の機能を高めることにも繋がります
そしてポーズをキープしている間
意識を向けるのは「呼吸」と「体」
現れては消えていく「思考」や「感情」にも気づき
それらを受け入れ、流していきます
ゆったりと流れる時間の中で神経は鎮まり
心身の緊張がほぐれていきます
本来の自分自身が徐々に取り戻されていく心地さも感じます
これがYinYoga瞑想
穏やかな寛ぎの空間で過ごす心ゆたかな時間
一度ぜひ味わいにいらしてください
＊日時リクエストもお待ちしております
＊privateレッスンも随時受け付けております