【ご案内】呼吸瞑想Yoga＊ワークショップ
【呼吸瞑想Yoga＊ワークショップ〜優しくある為のレッスン】
2021年4月17日(土)・５月15日(土)
開始 13:30
終了 16:00
定員 4名
参加費 5,000円
あなたは
どんな自分でありたいですか？
どんな自分が理想ですか？
遠くに探しに行かなくても
〈今、ここ〉のあなたの中に
理想のあなたは存在しています
あなたの中にある
本来のあなたとつながることで
〈ありたい自分〉でいられます
〈ありたい自分〉でいられたとき
様々な悩み苦しみが
解放されていくことにもなります
「気づく心」を養うことで
本来のあなたとつながり
〈ありたい自分〉でありつづけることができます
《呼吸瞑想Yoga》は
「気づく心」を養うために
ヨガのポーズを保持しながら
身体・心・呼吸に意識を向けつづける《陰ヨガ》と
現れては消えていく「思考」や「感情」に
気づき 受け入れ 流していく《呼吸瞑想》を
組み合わせて行なう
新しいマインドフルネスレッスンです
レッスンでは
《呼吸瞑想》の前に
《陰ヨガ》で心身をゆるめてととのえます
継続レッスンに通っていただくのが最も効果的ですが
まずはワークショップにお越しください
マインドフルネスについて
瞑想について
陰ヨガについて など
詳しく解説させていただいたあと
疑問質問にもお答えさせていただいて
実践の時間をたっぷりとっていきます
詳細は下記リンクよりご覧ください
＊日時リクエストお待ちしております
