今ここ瞬間瞬間の幸せを感じるために

 

今ここ瞬間瞬間の幸せを感じるための
【呼吸瞑想お話会&プチレッスン】

 ■ 定員  4名
 ■ 参加費 5,000円
 ■「誘導瞑想オリジナル音声」プレゼント

 


 

 

今ここ瞬間瞬間の連なりが人生です

 

 

お話会では

その日その時ご縁があってお越しいただく方の
背景や状況に合わせてのお話をさせていただければと思います

 

 

マインドフルネス(mindfulness)
と呼ばれる

 

世の中が どんな〝事態〟であろうと
心を穏やかに保つ方法

 

どれほど不愉快な〝事態〟に接しても
心をゆるやかに立て直す方法

 

「今ここの瞬間」に気づきを向けることで
心身を調えてストレスを解消する方法

 

日常生活で活かし方など
お話しできればと思います

 

 

 

 

日頃 突然
不意に襲ってくる〝不安や怖れ〟〝怒りや悲しみ〟

その種はどこにあるのか
どこから降って湧いてくるのか

 

なかなかままならない感情の
取り扱い方法がわかったていたら

 

人生はもっと明るく
楽しいものになるはず

 

わたし自身の体験も交えて
お話ししたいと思っています

 

 

 

お話会の後半では
坐る「呼吸瞑想」の実践を誘導します

 

また 瞑想の前には
「陰ヨガ」のポーズで体をほぐしますので

 

心地よくリラックスした状態で
呼吸瞑想を体験していただけます

 

・マインドフルネスに興味のある方
・陰ヨガに興味のある方
・感情をコントロールしたい方
・じぶんに優しくありたい方
・家族に優しくありたい方
・思考を休ませたい方
・リラックした静かな時間を持ちたい方
・本来のじぶんの心と体に元氣を取り戻したい方
・呼吸・心・体はひとつを感じたい方

 

ご縁のある方のお越しを
心より
お待ち申し上げております

 

詳細&お申込みは下記リンクよりお入り下さい

2021年4月 日程未定

 

 

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