新・Zoom開催【呼吸瞑想お話会&プチレッスン】

 

Zoomで開催します!!

New!!【呼吸瞑想お話会&プチレッスン

 ■ 2021年2月28日(日)
 ■ 開始  10:00
 ■ 終了  12:00
 ■ 定員  4名
 ■ 参加費 3,500円
 ■「誘導瞑想オリジナル音声」プレゼント

 


 

2月から

「呼吸ヨガ瞑想体験会」に代えて
【呼吸瞑想お話会&プチレッスン】

オンライン(Zoom)で開催いたします

 

お話会では

毎月テーマを決めて

 

世の中が どんな〝事態〟であろうと
心を穏やかに保つ方法

 

どれほど不愉快な〝事態〟に接しても
心をゆるやかに立て直す方法

 
マインドフルネス(mindfulness)
と呼ばれる

 

「今この瞬間」に気づきを向けることで
心身を調えてストレスを解消する方法

 

日常生活で活かし方について
お話しします

 

 

 

 

2月のテーマは
〝怒りの感情とのつき合い方〟

 

日常生活の中で

起きた出来事に対して
誰かの言動に対して

ふと湧き上がる〝怒り〟

 

なかなかままならない感情の
コントロール法を知ることができれば

 

日常生活がもっと明るく
楽しいものになるはず

 

わたし自身の体験も交えて
お話ししたいと思っています

 

 

 

お話会の後半では
坐る「呼吸瞑想」の実践を誘導します

 

また 瞑想の前には
「陰ヨガ」のポーズで体をほぐしますので

 

心地よくリラックスした状態で
呼吸瞑想を体験していただけます

 

・マインドフルネスに興味のある方
・陰ヨガに興味のある方
・感情をコントロールしたい方
・じぶんに優しくありたい方
・家族に優しくありたい方
・思考を休ませたい方
・リラックした静かな時間を持ちたい方
・本来のじぶんの心と体に元氣を取り戻したい方
・呼吸・心・体はひとつを感じたい方

 

お待ちしています

 

詳細&お申込みは下記リンクよりお入り下さい

2021/2/28(日)詳細&お申込み

2021/3/8(月)詳細&お申込み

 

 

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